分析タブの使い方

分析タブは、記録の積み重ねを、グラフで振り返るためのタブです。上部のセグメントで、「傾向分析」「部位分析」「種目分析」を切り替えます。左から右へ、見る範囲が狭くなります。タップのほか、画面を左右にスワイプしても切り替えられます。

期間の選び方

3つの分析とも、期間を「3ヶ月／6ヶ月／1年／全期間」から選べます。日付を指定するカスタム期間もあります。3ヶ月・6ヶ月・1年は、「‹ ›」で前後の期間へ移動できます。

傾向分析：トレーニング全体を見る

• 部位別セット数の割合：期間内に、どの部位を何％やったかを横棒で示します。
• 記録の推移：セット数・回数・時間・頻度を、週単位または月単位のグラフで見られます。項目は最大2つまで重ねて表示できます。「頻度」は、何日おきにトレーニングしているかを表します。部位のチップで絞り込むこともできます。

部位分析：1つの部位を深く見る

部位を1つ選んで、その部位のセット数を見ます。

• 合計セット・週平均セット・平均実施間隔の要約
• 種目別のセット数（タップすると、その種目の種目分析が開きます）
• 細分類の割合とセット数の推移（複数の細分類にまたがる種目は、セットを均等に按分します）
• セット数と部位サイズ（体の記録）を重ねたグラフ

種目分析：1つの種目を深く見る

種目を選ぶと、次の項目から最大2つまで選んで、1つのグラフに重ねられます。

1. 1RM：Epley式による推定値。「実測1RMのみ」に切り替えて、1回のセットの重量だけを使うこともできます。
2. 1RMの体重比：推定1RMを体重で割った値。
3. 重量別RM：選んだ重量で挙げられた最大回数。
4. ボリューム：重量×回数×セット数。
5. セット数
6. 部位サイズ：体の記録の、対応する部位の周径。
7. 体重

ボリュームやセット数のように積み上げる量は棒グラフ、1RMのようにその時点の値を表す量は折れ線で表示されます。グラフはタップや長押しで具体的な値を確認でき、多い時は横にスクロールできます。

グラフの下には、種目ごとのPR履歴（推定1RM・実測1RM・ボリュームのベスト）が表示されます。左右を分けて記録する種目では、左右差の推移も見られます。

セット数の数え方

ウォームアップのセットは、セット数に含めません。ホームの部位別コンディションや、目標のセット数も同じ基準です。

無料と有料の範囲

• 無料：期間は3ヶ月まで。種目分析の項目は1つまで。傾向分析の部位絞り込みは「すべて」のみ。
• 有料：6ヶ月・1年・全期間・カスタム期間、2つの項目の重ね合わせ、PR履歴、左右差の推移、傾向分析の部位絞り込み。

有料の項目もチップは表示され、タップすると案内が出ます。分析タブに限り、広告を見ることで24時間だけ有料機能を使うこともできます（30日に1回まで）。